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Gymnastik Gruppe A

 

Kontakt

Gabriela Gillespie
Tel. 0173 667 9956

Ausbildungen:

B-Lizenz Prävention

Diplom EACP European Aerobic Certification
Program Instructor of Aerobic

Zertifikat für Callanetics1997:
Certificate CMAS DIVER
(Deutsches Tauchsportabzeichen)

Jugendleiterin Bayerische Sport Jugend im BLSV 

Ausbildung ASP Aerobicschool Power Step 2000

Ausbildung Tae Bo (Billy Blanks)

Ausbildung Spinning

I.C.E The Indoor Cycling Experience -
Ausbildung CYCLEwell

Zumba® fitness Instructor

Coach By Color

Was?

Stundenplan bis Ende Dezember 2019 :

I.) ALLGEMEINE INFORMATION:

1. Mittwoch / Monat:
- Aerobic
- Stabis
- Bauch-Beine-Po (teils m. Stabis)

2. Mittwoch / Monat:
- Step (teils mit Brazil's)
- Training mit Tubes+Handeln auf dem Step (Oberkörper, Bauch, Beine)
- Bodenarbeit

3. Mittwoch / Monat:
- Zirkeltraining
- Mobilitätstraining (teils m. Black Roll)

4. Mittwoch im Monat:
- Pezziball
- Entspannung (meist mit Geschichte)

5. Mittwoch im Monat:
= Wunschstunde 🎁

-> Ausnahmen / Änderungen vorbehalten

II.) FERIEN
Herbstferien: 28.10.-31.10.2019
Weihnachsferien: 23.12.-04.01.20
Fasch.-ferien: 24.02.-28.02.2020
Osterferien: 06.04.-18.04.2020

III.) DETAILS:

💪🏼💃🏼🏋️🤸‍♂️🧘🏼‍♀️❤️💃🏼🏋️🤸‍♂️🧘🏼‍♀️💪🏼

23.10.19: 4. Mittwoch im Monat
- Pezziball
- Entspanng. (ggf m. Geschichte)

30.10.19: 5. Mittwoch im Monat
= Ferien (s.o.)
- wir klären, ob Kurs stattfindet

💪🏼💃🏼🏋️🤸‍♂️🧘🏼‍♀️❤️💃🏼🏋️🤸‍♂️🧘🏼‍♀️💪🏼

06.11.19: 1. Mittwoch im Monat
- 17:15-17:40 Uhr: Aerobics
- 17:40-18:00 Uhr: Stabis
- Bauch-Beine-Po (s.o./allg. Info)

13.11.19: 2. Mittwoch im Monat
- 17:15 bis ca. 17:50 H: Step
anschließend:
- Training mit Tubes/Handeln auf Step
anschließend
- Bodenarbeit (s.o./allg. Info)

20.11.19: 3. Mittwoch im Monat
- Zirkeltraining
- Mobilitätstraining (mit BlackRoll)

27.11.19: 4. Mittwoch im Monat
- Pezziball
- Entspanng. (ggf m. Geschichte)

💪🏼💃🏼🏋️🤸‍♂️🧘🏼‍♀️❤️💃🏼🏋️🤸‍♂️🧘🏼‍♀️💪🏼

04.12.19: 1. Mittwoch im Monat
- 17:15-17:40 Uhr: Aerobics
- 17:40-18:00 Uhr: Stabis
- Bauch-Beine-Po (s.o./allg. Info)

11.12.19: 2. Mittwoch im Monat
- 17:15 bis ca. 17:50 Uhr: Step
anschließend:
- Training mit Tubes/Handeln auf Step
anschließend:
- Bodenarbeit (s.o./allg. Info)

18.12.2019 : letzter Mittwoch vor den Ferien -> 🍽 🍷
Gemeinsames Essen bei Stamos
Treffpunkt ab 🕔

Weihnachtsferien 23.12.19-04.01.2020

☃️⛷💥💫☃️⛷💥💫💥☃️⛷

08.01.2020: 1. Mittwoch im Monat
- 17:15-17:40 Uhr: Aerobics
- 17:40-18:00 Uhr: Stabis
- Bauch-Beine-Po (s.o./allg. Info)

15.01.2020: 2. Mittwoch im Monat
- 17:15 bis ca. 17:50 Uhr: Step
anschließend:
- Training mit Tubes/Handeln auf Step
anschließend:
- Bodenarbeit (s.o./allg. Info)

22.01.2020: 3. Mittwoch im Monat
- Zirkeltraining
- Mobilitätstraining (evtl mit BlackRolls)

Wann und wo?

Turnhalle 1.Stock,
Gymnastikraum 2,
Dientzenhoferstr. 26, 90480 Nbg

Mittwoch, 1.Stunde 17:15-18:00 Uhr
Mittwoch, 2.Stunde 18:00-18:45 Uhr

 



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